先日、私の父の従兄弟の孝雄おじさんがエッセイ集を出版しました。 そして、私へ本をプレゼントしてくれました♪ めっちゃ嬉しい💕 実は、この中の１つに私の結婚式前日、天草から鎌倉へ来たときの様子が書かれているんです！ ちなみにすでに17年も前の話www...

体幹トレーニング 数日前に質問を受けました お客様:体幹トレーニングするにはどんなことすればいいですか？ 私：体幹トレーニングに興味があるんですね。どうして体幹を鍛えたいと思ったんですか？ お客様：よく足首をひねるんです。捻挫まではいかないけれど。...

今日は、お友達と横浜でランチのお約束♪ こんな時期だし・・・車で行こう！ 横浜でランチ＝ゴール地点 車で行く＝手段・やり方 じゃぁ、スタート地点は？　東京？千葉？静岡？ 身体も一緒なんですよ！ 身体も現在地を知ることがとても大事なんです。 誰でも簡単に知ることができます...

さて、この病気はなんでしょう？ パソコンなどのディスプレイを使った長時間の作業により心身に影響が出る病気のことだそうです！ 症状は頭痛・首の痛み・肩こり・眼精疲労・腰痛などなど ちょっと前までスマホ首とかIT眼症などどいわれていたものの総称？みたいになってそうですね。...

昨日、ニュース番組でどんな加湿器を使うとよい、加湿器の置き場所は？などといった情報が流れていました。 乾燥しているとウィルスも舞い上がるからというお話でした。 確かにそうですよね。 乾燥していると風邪をひきやすい！その通り！...

今日もとっても嬉しい報告をいただきました！ 以前、手の痛みでご相談受けた方から、その後の報告をまたいただきました。 なんと！痛みが完全になくなったそうです✨✨✨ すごいですよねぇ～ その方がやっていたことは、丁寧に優しく擦ること。...

定期的に通ってくださっているお客様のお言葉です。 でもね、すごーーーーーく悔しそうに話すんですwww お客様は1週間前に奈良・京都へ旅行へ行ってきたのですが、初日に歩きすぎて踵が痛くなってしまったのです！ 旅行の日程は5泊6日だったので、まだまだ楽しい旅はこれから💦...

たまには、違う内容をwww 最近、気になる単語があります！ それは、「NMN」という成分💕 老化＝病気です！という内容の著書を出したアメリカの大学教授が話題となり、本もベストセラーに✨ 気になるわぁ～ 病気なら治る可能性があるってことでしょ？✨...

60代~70代の女性で、膝から下に麻痺があり、左右の足の長さも1センチほど差がある。 痛みも痺れもあり、歩行には装具も杖も使用しています。 トレーナーと相談し、スクワットと足踏みのトレーニングをされていました。 ただ、後ろに転倒する可能性もあるため、壁際にベンチを置いて、...

フィジカルコードを調べて、身体のテストをすると、必ず言われる言葉です😆 誰しもが、痛みなく、気持ちよく動く身体を手に入れたいはず。 そのために、ヨガやジムやウォーキング、ランニング…身体にいいとされる運動や食事、サプリなど取り入れている方が多くいます。 ...

女性なら40歳を過ぎると、「更年期」という単語が気になってきますよね。 ★更年期の定義★ 閉経前後5年間ずつの10年間 日本人の閉経の平均値は50.5歳。 日本人の更年期の平均は45歳～55歳という事になります。 ご理解いただけたでしょうか？...

さて、今日は腰痛について少し考えてみたいと思います。 厚生労働省の調査で 日本の腰痛症患者は2800万人?! それにかかる医療費が年間800億円?! という数字が出ているのです！ 社会問題と言わざるを得ません！ この数字を見て何を感じるのか？...